94 37 310 89

      swiatki@wp.pl

001Tym razem uczniowie II TŻ postanowili sięgnąć po kurczaka. Dzisiejszą propozycją są nuggetsy z sałatką z rukoli i aksamitnym sosem czosnkowym. Prezentujemy przepis i życzymy SMACZNEGO.

Nuggetsy z kurczaka

• 500 g piersi z kurczaka
• 200 ml jogurtu naturalnego
• 250 g płatków kukurydzianych
• 1 jajko
• 1 łyżka sosu sojowego
• 1 łyżka przyprawy do kurczaka
• sól, pieprz
• oliwa

Wykonanie:

  1. Pierś z kurczaka kroimy na większe kawałki w kształcie paseczków.
  2. Jogurt mieszamy z solą, pieprzem, sosem sojowym i jajkiem.
  3. Kawałki piersi z kurczaka dokładnie namaczamy w jogurcie. Dzięki temu nasze nuggetsy mimo pieczenia w piekarniku będą niesamowicie soczyste i smaczne.
  4. Następnie płatki kukurydziane dokładnie kruszymy ( blender).
  5. Kawałki mięsa dokładnie pokrywamy panierką z płatków.
  6. Gotowe kawałki rozkładamy luźno na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
  7. Przed pieczeniem lekko spryskujemy oliwą oraz posypujemy równomiernie przyprawą do kurczaka.
  8. Pieczemy ok. 20 minut w temperaturze 180 st. C.

 

Sałatka z rukolą

Składniki:

1 op rukoli
2 cebule czerwone
1 ogórek szklarniowy
1 papryka
1 op pomidorków truskawkowych
100 g słonecznika łuskanego

Wykonanie:

Sałatę opłukać. Ogórka i cebulę obrać, pokroić w pół talarki . Paprykę oczyścić, pokroić w drobną kosteczkę. Pomidorki pokroić na 4 części. Słonecznik uprażyć na suchej patelni, posypać sałatkę. Sos przygotować wg przepisu na opakowaniu. Polać sosem przed podaniem.

 

Kremowy sos czosnkowy

Składniki:

100 ml jogurtu naturalnego
100 ml majonezu Winiary
1/4 łyżeczki soli
3 ząbki czosnku LUB pieprz, bazylia, oregano, tymianek, cukier (na oko, wg smaku)

Wykonanie:

Majonez i jogurt mieszamy. Czosnek wyciskamy przez praskę na deskę, solimy i rozcieramy, aż ,,puści'' soczek. Przetarty czosnek dodajemy do kremu majonezowo-jogurtowego i mieszamy.


GALERIA ZDJĘĆ:


1 1 1 1 1 Głosowanie 0.00 (0 Głosów)

Perspektywy 2022

zielonaenergia

Projekt RPO

Nauka zdalna

Jak poprawić koncentrację?

portrait pensive young girlOto kilka sposobów na efektywną naukę

Czy wiesz, że ponad 70% ludzi ma problem ze skupieniem swojej uwagi na jednej rzeczy na dłużej niż chwilę? Dzieje się tak, ponieważ otacza nas wiele rozpraszaczy, które skutecznie ją odciągają. Jest jednak dobra wiadomość – koncentracja to umiejętność, a więc jak każda umiejętność da się ćwiczyć, przez co możesz ją skutecznie poprawić. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, jak to zrobić.

 

Więcej…

Pogoda

giweather joomla module

Licznik odwiedzin

Dzisiaj 78

Wczoraj 79

Tydzień 239

Miesiąc 748

Razem 397192

Kalendarz wydarzeń

Sierpień 2016
Po Wt Śr Cz Pi So Ni
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Gościmy

Odwiedza nas 270 gości oraz 0 użytkowników.

Odliczamy

Do zakończenia roku zostało
1
4
3
Dni
0
0
Godzin
1
7
Minut
5
3
Sekund

Twój adres IP


Łączysz się z nami z adresu:
44.200.171.74

Cookies

Nasza strona używa cookies czyli po polsku ciasteczek. Do czego są one potrzebne możesz dowiedzieć się TUTAJ. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie ciasteczek (cookies), zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Jeśli chcesz, możesz zmienić ustawienia w swojej przeglądarce tak aby nie pobierała ona ciasteczek.